[...] 12, 10, 8, 6 PLECY: -Podciąganie sztangi w opadzie tłowia 12, 10, 8, 6 -Podciąganie hantelki wzdłuż tłowia 12, 10, 8, 6 - tzw Dzień Dobry 12, 10, 8, 6- Robiłem to ćwiczenie pierwszy raz i powiem wam, że jestem zaskoczony nie jest trudne technicznie, a prostowniki pleców po skończonych seriach nawet czuć. [...]
No wstałem nie dawno:P cos nie mogłem sie obudzic... z Rana jajecznica ryzowa ( pierwszy raz ją robilem) musze przyznac ze super:) 50g ryzu brazowego 3 jajka 1 cebulka na oliwie z oliwek Wyszło mniej wiecej: Białko: 28,35g Tłuszcze: 19,35g Węglowodany strawne: 39,45g Kalorie: 450 + trochę ps baardzo smaczne :D
Sam sie śmiałem, jak robiłem te zdjęcia, ale pierwszy raz od 100 lat 8 z przodu....nie wiem, czy sie cieszyć, czy niekoniecznie:-P /SFD/2017/10/12/151f8732b68c40a88e7c937ffe7baae5.jpg /SFD/2017/10/12/73145e11556a4f2d9ebe3eb41f7b38d2.jpg
Zaczynam dochodzic do wniosku, ze ja w jakims patologicznym srodowisku sie wychowywalem (mial racje Donaldinio Tuski, ze kibole to patologia?), bo o tym, ze chlop ma pieknie wygladac to pierwszy raz od was slysze. To ja juz wole zostac w swojej patologii. ps. ten temat paskow wraca jak bumerang, co w nich takiego jest?
Zaczynam dochodzic do wniosku, ze ja w jakims patologicznym srodowisku sie wychowywalem (mial racje Donaldinio Tuski, ze kibole to patologia?), bo o tym, ze chlop ma pieknie wygladac to pierwszy raz od was slysze. To ja juz wole zostac w swojej patologii. nie przekręcaj słów, piękny a pięknie zbudowany to jest jednak różnica ;-)
[...] -wl i siady, wtorek wl i siady, środa wl i siady, to dzisiaj..tadam, wl i siady;-) Ławka 92,5 4s x 1p (pauzy, takie pod MWL podchodzące) Uginanie fr. stojąc 2 x 12 Wiosło (pierwszy raz nagrałem, za krótki zakres w dół, bo góra jest ok, muszę poprawiać) 42 x 12,8,5 (albo jakoś tak) https://www.youtube.com/watch?v=JzxauxwAQuc&feature=youtu.be [...]
mi dzisiaj ciut więcej siadów wyszło , dokładka po 5kg , od 20 .... 130 %-) pauzowane 90tki dokończyły dzieła zniszczenia :-)) pierwszy raz zrobiłem większą przerwę , bo odeszła mnie ochota na dalsze zabawy , a jeszcze zarzut był do zrobienia
Się chwalę dalej...czarnowłosa blondi, po 4 m-cach treningów: kucki 52,5 4 x 4 (sekunda pauzy na dole) Ławka 30 4s x 3p (całkiem zgrabnie, z lekkim stopem na dole) I tekst..pierwszy raz od dawna lubię się w lustrze mimo wyższej wagi :-D Sam tez trenuję..trochę;-) https://www.youtube.com/watch?v=2Pu_YaEtM58
To chociaż jedno ćwiczenie swoje napisz. A jak martwe u tej czarnej?Chętnie obejrzałbym filmik z tego patrzenia w lustro: "I tekst..pierwszy raz od dawna lubię się w lustrze mimo wyższej wagi "
legal były wtedy jakby była pozytywna odpowiedź z gisu, a jak wiemy gro supli nie jest nawet zgłoszonych( co jest obowiazkiem wprowadzającego pierwszy raz do obrotu). sanepid nie bawi sie w kontrole supli bo ma ważniejsze sprawy....
No tak to jest z tymi smakami przed treningówek :) Szczerze to pierwszy raz spotkałem sie z dobrym smakiem jak próbowałem WM jabłko-gruszka :) Wszystko jest ze smakiem ok . Najważniejsze , że klepie ...
https://www.youtube.com/watch?v=N4eoqs4yTwQ wow chyba pierwszy raz przed walką jak Conor jest rozemocjonowany. Karma za dręczenie Aldo wróciła %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-08-19 05:15:19
Jak nie jesteś jak jesteś :-) Kto będzie dyskutował z drazekm nad wykonaniem pompki jestem tu bo to Twój temat i wiem że się douczę . Zrób tak jak pierwszy raz poczujesz że biodra zostały w dole to pewnie będzie ten moment gdy zacznie być ciężko już wtedy nie koryguj tego aby unieść biodra bo zaraz to zauważymy, ( tylko żebyś nie był wygięty [...]
[...] odmiana pompek na poreczach bo podparcie nog znacznie zmniejsza ciezar ktory w pompkach jest rowny wadze naszego ciala moze to dobre cwiczenie dla kogos kto ma zamiar pierwszy raz w zyciu zapisac sie na silke i nie potrafi zrobic jednej pozadnej pompki na poreczach ale dla reszty to strata czasu "Zmartwienie rodzi się z czasu, który [...]
[...] zmontować pod dostarczeniu przez klienta, produkty które masz w ofercie bardzo prosto jest złożyć, zajmie Ci to bez patrzenia w instrukcję około godziny 30 minut, jeżeli pierwszy raz składasz sprzęt, a jeżeli masz już jakieś doświadczenie i zerkniesz w instrukcję to spokojnie w godzinę da się ogarnąć temat. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
1 cykl chce tak delikatnie. A ile powinienem wziac? Z tego co kiedys czytalem, na pierwszy raz 1-8 E5D 200 mg, albo 1-8 E3D 100 mg. A z tym Proscarem? Brac czy nie?
[BLOG]StaLION4242/dziennik treningowy-lepsza motywacja
